Die einfachste Art, ein Gespräch zu entspannen: erst verstehen wollen, dann antworten.
Dauer: Im GesprächWann: In Konflikten, wichtigen Gesprächen, mit Kindern
So geht’s
- Ausreden lassen: nicht unterbrechen, nicht innerlich schon die Antwort bauen.
- Spiegeln: „Hab ich richtig verstanden, dass dir … wichtig ist?“
- Erst dann deine Sicht, ruhig und ohne Vorwurf.
Eine ruhige Übung zur Selbsthilfe, kein Ersatz für Therapie. Was nicht guttut, lass weg.