Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
Wer nie Nein sagt, sagt irgendwann Ja zur Erschöpfung. Grenzen sind Selbstachtung.
Aufhören, sich zu vergleichen
Der Vergleich mit anderen ist ein sicherer Weg, sich klein zu fühlen, besonders online. So gewinnen Sie den eigenen Maßstab zurück.
Selbstmitgefühl: freundlich mit sich, gerade wenn es schwer ist
Sich selbst zusammenzustauchen lähmt. Selbstmitgefühl trägt stabiler, und es lässt sich lernen.