Irgendwann zwischen 40 und 55 melden sich bei vielen die großen Fragen: Will ich das die nächsten 15 Jahre? War das alles? Das wird oft „Midlife-Crisis“ genannt, ein abwertendes Etikett für etwas Gesundes: eine Standortbestimmung.
Eine Prüfung des Kurses
Bis zur Lebensmitte folgen viele einem Plan, den sie früh übernommen haben, von Eltern, Beruf, Gesellschaft. Irgendwann passt er nicht mehr zur Person, die man geworden ist. Die Unruhe ist das Signal.
Nachjustieren statt abreißen
Der häufigste Fehler ist das Entweder-Oder: alles hinwerfen oder alles ertragen. Meist liegt der Weg dazwischen, den Kurs in kleinen Schritten korrigieren: ein Projekt anders zuschneiden, eine alte Stärke wiederbeleben, Zeit umverteilen.
Drei ruhige Fragen
- Was hat mir früher Energie gegeben, das ich aus den Augen verloren habe?
- Wovon will ich in zehn Jahren nicht sagen müssen: „Schade, nie probiert“?
- Welcher eine kleine Schritt passt diese Woche dazu?
So fangen Sie an
Nehmen Sie die Unruhe ernst, aber treffen Sie keine großen Entscheidungen aus dem Affekt. Erst verstehen, dann in kleinen Experimenten ausprobieren. Mehr dazu im Artikel über kleine Experimente.
Allgemeine Impulse zur Selbsthilfe, kein Ersatz für Therapie, ärztliche oder professionelle Berufsberatung. In Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111.