Streit fair austragen
Wie Sie streiten, entscheidet mehr als ob. Ein paar Regeln verwandeln Eskalation in Klärung.
Bedürfnisse erkennen und äußern
Hinter den meisten Konflikten stehen unerfüllte Bedürfnisse, oft unausgesprochen. Wer sie kennt und benennt, streitet seltener.
Der innere Kritiker: erkennen und entschärfen
Diese strenge Stimme im Kopf meint es oft gut, ihr Ton schadet trotzdem. So lernen Sie, sie zu bemerken statt ihr zu glauben.
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
Wer nie Nein sagt, sagt irgendwann Ja zur Erschöpfung. Grenzen sind Selbstachtung.