Lebensmitte: Neuorientierung statt Krise
Die Sinnfragen rund um die Lebensmitte sind keine Störung. Sie sind eine Einladung, den Kurs bewusst zu prüfen.
Kleine Experimente statt des großen Sprungs
Sie müssen sich nicht zwischen „alles lassen“ und „alles hinwerfen“ entscheiden. Es gibt einen dritten Weg: ausprobieren.
Besser schlafen, wenn der Kopf nicht abschaltet
Wach hält uns oft der Kopf, der weiterläuft. Ein paar ruhige Gewohnheiten helfen mehr als Schäfchenzählen.
Selbstmitgefühl: freundlich mit sich, gerade wenn es schwer ist
Sich selbst zusammenzustauchen lähmt. Selbstmitgefühl trägt stabiler, und es lässt sich lernen.